비듬에 대처하는 방법

Dec 08, 2023

in: 헤어, 스타일

브렛 맥케이와 케이트 맥케이 • 2023년 8월 31일

검은색 티셔츠나 검은 양복을 입으면 어깨에 하얀 가루가 묻어나는 것을 볼 수 있습니다.

비듬이 생겼어요.

당신은 혼자가 아닙니다. 성인의 50%가 비듬을 가지고 있습니다. 나는 그 50%에 속한다. 나는 30대 초반부터 관리해 온 지루성 피부염이라는 더 심각한 유형의 비듬을 앓고 있습니다.

비듬은 심각한 건강 문제의 증상은 아니지만, 그 하얀 조각은 가렵고 불편할 수 있으며, 보기에도 좋지 않고 꽤 당혹스러울 수 있습니다. 앞으로 살펴보겠지만, 비듬은 적절한 위생의 부족으로 인해 발생하는 것은 아니지만 열악한 위생은 상태를 더욱 악화시키므로 불공평할 수도 있지만 사람들은 본능적으로 비듬을 "부정한" 것과 연관시킵니다.

비듬 관리 및 치료에 대한 자세한 내용을 알아보기 위해 저는 뉴욕에 있는 FOURTEENJAY 살롱의 공동 창립자인 유명 트리콜로지스트(모발 및 두피 전문가) David Adams에게 연락했습니다. 그는 모델과 배우, 카메라의 시선 속에 항상 등장하는 사람들의 머리카락을 관리합니다. 비듬은 이들의 생계를 방해할 수 있으므로 David는 이 문제를 관리하는 전문가가 되었습니다.

비듬 치료를 시작하기 전에 David는 실제로 비듬이 있는지 아니면 단순히 건조하고 벗겨지는 두피인지 먼저 알아낼 것을 권장합니다.

“건조하고 각질이 일어나는 두피는 두피의 수분 부족으로 인해 발생합니다.”라고 그는 말했습니다. “두피가 건조해지면 피부가 자극을 받아 각질이 벗겨집니다. 이는 신체의 다른 부위에 건조한 피부가 있는 것과 같습니다.”

건성 두피의 각질은 일반적으로 작고 건조합니다.

두피가 건조하고 벗겨지는 경우에는 일반적으로 보습 샴푸와 두피 트리트먼트를 사용하면 문제가 해결됩니다.

비듬은 다른 짐승입니다.

비듬 조각은 일반적으로 건조한 두피에서 나온 조각보다 더 크고 기름기가 많으며, 이는 전혀 다른 문제로 인해 발생합니다.

피부는 모낭에서 피지라는 기름을 생성합니다. 피지는 포화지방과 불포화지방으로 이루어져 있습니다. 두피에는 모낭이 많기 때문에 머리카락에서 피지가 많이 생성됩니다. 피지는 당신의 남자다운 갈기를 빛나게 할 수 있는 요소입니다.

수백만 마리의 미생물이 피부에 살고 있습니다. 이들 중에는 Malassezia globosa라고 불리는 곰팡이/효모가 있습니다. 때때로 두피에 M. globosa가 있는 것은 문제가 되지 않습니다.

그러나 면역 체계가 피지를 먹는 Malassezia에 과잉 반응하기로 결정하면 이 곰팡이는 비듬을 생성하는 문제가 될 수 있습니다.

그렇습니다. 두피의 효모는 피지를 즐기는 것을 좋아합니다. 그리고 두피에는 피지가 많기 때문에 M. globosa의 황금 목장과 같습니다. 하지만 피지의 포화 지방 부분만 먹을 수 있습니다. 불포화 지방 부분을 남겨 둡니다. 이 남은 음식은 두피의 피부 장벽을 열어줍니다. 신체는 이러한 피부 손상을 문제로 감지하고 염증 반응을 유도하여 문제를 해결합니다.

이러한 염증 반응의 일환으로 두피는 새로운 피부 세포를 생성하는 데 과도하게 사용됩니다. 이렇게 빠르게 생성된 피부 세포는 제대로 성숙되지 않아 두피에 통합되지 않고 모낭 주위에 크고 기름진 덩어리를 형성한 후 떨어져 나갑니다.

비듬 조각이 탄생합니다.

M. globosa에 대한 사람들의 면역 반응은 다양합니다. 어떤 사람들은 반응이 없는 반면(이 사람들은 비듬에 걸리지 않음), 어떤 사람들은 경미하거나 중간 정도의 반응을 보입니다(이 사람들에게는 비듬이 생깁니다).

심한 염증 반응을 보이는 사람들은 지루성 피부염에 걸리게 됩니다. 이는 비듬의 더 극단적인 형태입니다. 지루성 피부염이 있는 경우 비듬 부스러기 외에 두피에 가려움증, 불그스름/노란색, 비늘 모양의 돌기가 나타납니다. 이러한 돌기와 비늘은 때때로 고통스러울 수 있습니다. 게다가 지루성 피부염은 얼굴, 특히 헤어라인을 따라, 코 근처, 턱에 나타날 수 있습니다. 어떤 사람들은 가슴과 등에 통증이 있습니다.

과학자들은 이러한 다양한 면역 반응 뒤에 무엇이 있는지 확신하지 못합니다. 많은 이론이 있습니다. 어떤 사람들은 두피에 말라세지아가 너무 많이 있을 수도 있습니다. 다른 사람들은 투과성이 더 높은 피부 장벽을 갖고 있을 수도 있습니다. 어떤 사람들은 피지를 너무 많이 생성할 수 있습니다. 남성은 여성보다 피지를 더 많이 생성하므로 남성에게 비듬이 생길 가능성이 더 높습니다. 다른 사람들은 지나치게 활동적인 면역 체계를 가지고 있을 수도 있습니다. 일부 과학자들은 심각한 형태의 비듬과 지루성 피부염이 자가면역 질환의 결과일 수 있다고 추측합니다. 스트레스, 음식 알레르기 및 특정 유형의 날씨는 면역 반응에 영향을 미쳐 비듬의 양에도 영향을 미칠 수 있습니다.